身高163體重180斤每天共兩次跑步機(jī)上走步一次一

女 | 28歲 2018-03-16 09:09:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：身高163體重180斤每天共兩次跑步機(jī)上走步一次一小時(shí)4.5公里早上吃牛奶蘋果中午半碗飯菜一個(gè)水果晚上酸奶蔬菜這樣減可以不

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2022-12-30 04:34:46 我要投訴

      病情分析：
      你這個(gè)體重確實(shí)有點(diǎn)偏胖，平時(shí)一定要加強(qiáng)身體鍛煉，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要吃熱量太高的食物，也不要吃太油膩了，一天三頓飯是要吃的，但是晚上不要吃太多。

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