健康咨詢描述: 我17歲,高二男生170,腿短上身長,每天鍛煉些什么,飲食習慣上怎么弄可以把腿弄長點??謝謝了
你好,建議在專業(yè)體育教師的指導下摸高鍛煉,每天不少于200次,堅持至少1-2年,晚上在10點之前睡覺,睡前固定喝一杯牛奶,平時多曬太陽,就有可能達到增高的目的。加強自身營養(yǎng)狀,不要挑食,保證營養(yǎng)的均衡。
您好!根據您的描述,目前感覺腿比較短,想讓腿再長長些,首先建議先拍個下肢的X光片,看看骨骺有沒有愈合,如果沒有,說明還有生長的空間,那樣的話就要加強體育鍛煉,因為鍛煉能夠刺激骨骺分化成骨,從而增加腿的長度,飲食多吃豆類及奶制品,并多吃蔬菜水果,補充足量維生素,促進鈣吸收,一般也就這些了。
病情分析:
您好,根據您的描述,身高方面,腿長方面一般受遺傳因素影響較多。
指導意見:
您好,建議您不要過于緊張,平時注意保持充足睡眠,避免熬夜,加強營養(yǎng)。加強鍛煉,
以上是對“我17歲,高二男生170”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高興為您服務,根據您提供的癥狀,您可以每天打籃球鍛煉的
指導意見:
每天晚上躺著床上,緩慢用力蹬腿,堅持幾秒,然后松開,重復幾次,同時也可以按摩腿部,促進氣血的流通,飲食不要吃甜的涼的油膩的食物
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