酵素減肥有效果嗎，之前在一個(gè)網(wǎng)站上看到的

      這個(gè)東西有一點(diǎn)效果，不過想要健康減肥盡量不要用藥，首先可以控制飲食，每頓不要吃太多，盡量以蔬菜為主，吃精蛋白，像蛋類，魚類，青春期一定要保證營養(yǎng)供應(yīng)，另外加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動鍛煉，不運(yùn)動是肯定不行的，請您知悉！請不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的，您說的別人的“回復(fù)”實(shí)際上就是他們自己的“托兒”而已，請您知悉！
      

      您好，您才14歲，要多加運(yùn)動就能夠減肥。不可以盲目服藥。可以進(jìn)行慢跑健身操，瑜伽等運(yùn)動進(jìn)行減肥，同時(shí)注意控制飲食，堅(jiān)持不懈。要注意多吃水果和蔬菜，禁忌辛辣飲食。
      
      以上是對“酵素減肥有效果嗎，之前在一個(gè)網(wǎng)站上看到的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！