我眼泡種但是長(zhǎng)時(shí)間電腦前面工作頸椎也不太好麻煩問(wèn)下

      如果長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是看電腦手機(jī)容易引起頸椎病的發(fā)生，建議有明顯癥狀的時(shí)候就應(yīng)該注意休息，通過(guò)局部熱敷理療，外用藥物等辦法進(jìn)行治療，枕頭應(yīng)該與肩膀平齊，大約十公分左右即可。
      

      頸椎不好建議睡覺(jué)低枕頭或去枕平臥，也可在頸部墊一軟枕，保持頸椎的平直。長(zhǎng)時(shí)間看電視或電腦，端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，盡量少低頭。頸部適當(dāng)功能鍛煉，保暖，做“米”字操。睡前少飲水，清淡飲食，禁忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      睡覺(jué)如果可以最好不要睡枕頭。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議他可以選擇針灸推拿和牽引治療。平時(shí)要注意保護(hù)頸部，不要長(zhǎng)期低頭工作，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以舒經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)頸部的力量，睡覺(jué)是枕頭不要太高，平時(shí)也可以熱敷一下頸部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病建議睡覺(jué)低枕頭或去枕平臥，也可在頸部墊一軟枕，保持頸椎的平直。長(zhǎng)時(shí)間看電視或電腦，端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，盡量少低頭。
      
      以上是對(duì)“我眼泡種但是長(zhǎng)時(shí)間電腦前面工作頸椎也不太好麻煩問(wèn)下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要避免勞累及疲勞，是關(guān)鍵，才能改善你的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      枕頭不易高，一拳頭高度就可以了，舒適柔軟，吸汗，預(yù)防皮膚濕潤(rùn)，潮濕，保持干燥。
      

      病情分析：
      有頸椎病建議枕矮的枕頭，平時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，可以緩慢的做頸部米字運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以針灸按摩和烤電治療，盡量用眼一個(gè)小時(shí)休息15分鐘，沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)