輕度強迫癥怎么辦

      病情分析：
      這個平時要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和的心情，多和親人朋友們聊聊天，談?wù)勑?，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      因為現(xiàn)在人們的精神壓力大，生活壓力也很大，有這種現(xiàn)象的情況是很多的，不要太緊張了。自己放輕松心情就可以，遇事多想，好的一方面，樂觀一些。
      

      你好，根據(jù)您的情況，可考慮建議您平時學(xué)會自我控制情緒，適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬?，保持良好的心情，適當(dāng)鍛煉身體，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      引起上述癥狀的原因很多，包括平時生活工作學(xué)習(xí)壓力較大或者甲狀腺功能異常等，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你首先需要去醫(yī)院給予做一下甲狀腺功能檢測，以明確診斷，平時多參加體育鍛煉，合理安排睡眠作息時間可能會改善的
      
      以上是對“輕度強迫癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，強迫癥的癥狀就是強迫于反強迫的同時存在，明明知道沒有必要反而控制不住自己的行為或想法，建議平時多做放松訓(xùn)練，順其自然，意識是帶著這種不愉快，該做什么就做什么
      

      指導(dǎo)意見：
      你好：
      正常人群中也廣泛存在強迫意向等強迫表現(xiàn)，只要時間短而且不影響自己正常學(xué)習(xí)、生活和工作，并無大礙。不知是否由專業(yè)機構(gòu)作出的以上診斷，建議不要輕易給自己扣帽子。建議保持樂觀心態(tài)，加強體育鍛煉。如果確實強迫癥狀影響到工作、學(xué)習(xí)生活效率，建議到專業(yè)心理咨詢機構(gòu)咨詢。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！