昨天晚上吃完飯，大半個(gè)小時(shí)后做運(yùn)動(dòng)

      患者你好，運(yùn)動(dòng)之后肌肉會(huì)存在乳酸堆積的情況，造成肌肉酸痛。不用特別緊張，運(yùn)動(dòng)之后早期做好按摩放松，局部適當(dāng)熱敷或外用活血藥物，可以有效緩解癥狀。如果長(zhǎng)期不好轉(zhuǎn)可以去醫(yī)院檢查一下
      

      您好，您原來(lái)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗎？之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，建議開(kāi)始用的時(shí)候不宜運(yùn)動(dòng)量太大，另外運(yùn)動(dòng)量太大，太強(qiáng)的話，容易出現(xiàn)肌肉的損傷。建議您采取正確的方式方法鍛煉，避免因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉和關(guān)節(jié)損傷
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你在之前有過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)的了，現(xiàn)在腹部有一些疼痛感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況下，由于你在做完是有過(guò)運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉的了，第二天之后腹部有疼痛感的話，是屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)量的情況，你需要適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)量的，要循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量的。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上吃完飯，大半個(gè)小時(shí)后做運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，描述來(lái)看，做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)后，第二日出現(xiàn)肌肉脹痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再進(jìn)行一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之后，第二日出現(xiàn)肌肉脹痛是正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)轶w內(nèi)乳酸堆積所導(dǎo)致，通過(guò)一些溫和的運(yùn)動(dòng)有助于將堆積的乳酸排泄掉，從而可緩解癥狀。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)后右肋骨下方兩塊腹肌連在一起，有點(diǎn)脹痛按壓疼痛，這是肌肉疼痛，多和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)期不鍛煉因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要的積極的休息，具備可以外用消腫止痛酊促進(jìn)恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)需要積極的熱身，姿勢(shì)一定要規(guī)范，避免劇烈，當(dāng)然癥狀也很輕，別擔(dān)心
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于右肋骨下方兩塊腹肌連在一起，有點(diǎn)脹按下去有點(diǎn)小痛；考慮是肌腱拉傷的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，一是停止鍛煉，二是局部可以熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加上自我修復(fù)，多可解決問(wèn)題r
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否過(guò)度鍛煉引起的癥狀，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      超過(guò)24小時(shí)可以用熱毛巾熱敷一下，如果持續(xù)疼痛，建議去醫(yī)院檢查一下，明確原因，再對(duì)癥治療，平時(shí)不要過(guò)度勞累，多注意休息。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上吃完飯，大半個(gè)小時(shí)后做運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！