失眠有什么好的辦法治療？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。

      朋友你好，從上面的情況來(lái)看，建議適當(dāng)調(diào)理好心情，以積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度工作和學(xué)習(xí)。樹(shù)立好良好的自信心，睡前可以喝一杯熱牛奶。可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，希望可以幫助到你祝你健康。

      你好，失眠多夢(mèng)是失眠癥病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的疾病，在我們現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中也是比較常見(jiàn)的。每天堅(jiān)持鍛煉，可使人體釋放出多巴胺，也能排解身體中的壓力能量，讓人保持一種愉悅的心情。如果不能改善，建議到醫(yī)院進(jìn)行就診。
      以上是對(duì)“失眠有什么好的辦法治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！