本人21歲，從12歲開始手淫

      手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養(yǎng)成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫(yī)師指導下湯藥調理。
      

      病情分析：
      你好，過度手淫容易導致陽痿早泄等性功能障礙，一定要及早戒除
      指導意見：
      避免一個人長期獨處，加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅及優(yōu)質蛋白含量高的食物，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，保證充足睡眠?？梢钥诜兴幘C合調理。
      

      病情分析：
      你好，看你說的這種情況，這時看還是要考慮是因為你有頻繁的手淫導致有腎虛方面的問題
      指導意見：
      那看像你現在的這種情況，應該要控制手淫才好，然后還可在看看中醫(yī)，并可通過中醫(yī)的辨癥來對癥治療，平時需要有一個合理的生活和飲食習慣，多進行運動鍛煉身體會好些的
      
      以上是對“本人21歲，從12歲開始手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，只要改掉手淫習慣，身體會慢慢地恢復。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，手淫是正常的生理現象。廣泛存在。
      指導意見：
      建議你應該減少這樣好奇感，減少頻率，長期手淫影響健康，平時轉移注意力，不要想太多復雜事，多看書，保證充足睡眠，自己克制自己。