今天晚上十點(diǎn)半跑完步

      現(xiàn)在感覺自己發(fā)燒了，建議您還是要和您的老師溝通一下，說明一下情況呢，看一看您自目前的癥狀以及體溫情況，要多喝溫水，感冒期間也要多吃蔬菜水果兒。注意做好隔離防護(hù)措施
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，跑步后出現(xiàn)發(fā)熱，考慮感冒可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      如果無法買到口服藥，目前主要還是以物理降溫為主。用毛巾冰敷額頭，溫水擦拭腋窩，肘窩，大腿內(nèi)側(cè)等大血管處進(jìn)行散熱。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑步之后發(fā)燒，可能是上呼吸道感染。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議測量體溫，如發(fā)燒超過38度，可以口服退燒藥物，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水。
      
      以上是對“今天晚上十點(diǎn)半跑完步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！