今年30的我，越來越對(duì)自己失望

      你是有心理問題，也是由于越是害怕就越緊張，高度緊張?jiān)斐傻?。你可以閑暇時(shí)多聽一些舒緩的音樂；能夠多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；不要在意你容易抖的問題，一定要和常人一樣，自己要有自信，別人能做到的事情，相信自己也一樣能做得很好。你也可以找中醫(yī)醫(yī)生通過針灸療法解決這個(gè)問題。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。可以去找張書琴醫(yī)師進(jìn)行心理咨詢輔導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，避免心情過度緊張，所有人的注意力并沒有都在你身上。不要給自己過大的心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，很高興認(rèn)識(shí)你，你的癥狀考慮有焦慮癥，或神經(jīng)方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以找心里醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，建議先用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，維生素B和谷維素。
      
      以上是對(duì)“今年30的我，越來越對(duì)自己失望”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！