覺輕怎么辦？室友打呼嚕就會(huì)醒

      病情分析：
      你好，睡覺有點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒，連室友翻書聲都會(huì)睡不著，有不少睡眠淺的人有這樣情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果在學(xué)校里住，只能慢慢適應(yīng)緩解，可以試試每天都抽一定時(shí)間鍛煉，睡覺前喝杯熱牛奶，人感覺乏力累，就會(huì)睡覺比較香，不容易驚醒。
      

      你的情況是屬于睡眠不足的，建議需要盡量，多戶外運(yùn)動(dòng)?？梢钥诜欢螘r(shí)間，谷維素和刺五加調(diào)節(jié)，晚睡前最好用熱水泡泡腳，另外喝杯溫的牛奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，個(gè)體差異的原因，請你不要太緊張，放松一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，要把心靜下來，慢慢就會(huì)好的。
      
      以上是對“覺輕怎么辦？室友打呼嚕就會(huì)醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！