我也不知道是什么原因從小到現(xiàn)在都是胖了

      肥胖和遺傳，運動和飲食等多種因素有關(guān)，減肥不能靠減肥藥，要通過規(guī)律的低脂飲食，有規(guī)律的運動等降低體重，其中，晚上可以只吃水果。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)具體的情況來看的是需要加強一定強度的運動，控制飲食控制總能量的攝入，但是飲食營養(yǎng)還是要均衡的，長期的保持一個身體的能量負平衡，就能減肥
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，肥胖的人除了與遺傳因素有關(guān)外，平時主要是飲食相對偏多而且運動量過少造成的。您的情況建議您適當?shù)纳俪孕┨鸬囊约爸靖叩氖澄铮綍r加強鍛煉。
      
      以上是對“我也不知道是什么原因從小到現(xiàn)在都是胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食不當，缺少運動肯定會發(fā)胖的，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，同時控制一下飲食，吃七分飽就可以了，堅持下來就可以減肥成功
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在個子長得不是很快了?，F(xiàn)在有點兒發(fā)胖也屬于正常。
      指導(dǎo)意見：
      平時晚上那一頓飯需要控制一點。少吃油膩的食物，辛辣，生冷的食物也要少吃。另外再注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，建議用調(diào)節(jié)飲食和進行運動鍛煉的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。每天運動鍛煉一小時。堅持一個半月會有效果的。
      

      病情分析：
      導(dǎo)致肥胖的原因中，最主要的就是進食的熱量過大，并且平時參加體力活動較少，導(dǎo)致熱量的攝入遠遠超過需要的，過多的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪，堆積在皮下，尤其以腹部為重。還有一種情況就是藥物性肥胖，特別是長期、大量服用糖皮質(zhì)激素所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面，首先就是嚴格控制熱量的攝入，按自己所從事的工作，計算出每天需要的熱量，再換成食物的數(shù)量，二是加大戶外活動及體育鍛煉，以消耗掉過多的脂肪。
      
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