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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 23:03:48 我要投訴
失眠是一種常見的疾病，如果只是偶爾的失眠是沒有太大關系的。但是如果失眠患者長時間不去治療，就會引發(fā)的各種疾病了。而現(xiàn)在女性經(jīng)常失眠的人很多，多數(shù)是由于生活工作家庭的壓力引起的。指導意見：對于失眠的調(diào)理應該從生活中做起，失眠者的晚餐要清淡，不應該吃的太飽，一定要避免飲夜茶和咖啡。晚上睡覺之前不應該做一些令人興奮的運動或者看一些令人感動的電視。另外，熱水浴，按摩均有松弛精神的作用，也能促進睡眠。應該養(yǎng)成平日應定時睡覺，上床就關燈入睡，不要養(yǎng)成躺在床上看書或思考問題的習慣，有些人的失眠就是由此而引起的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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