立定跳遠(yuǎn)之前已經(jīng)做過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)

      你好。針對(duì)你的問(wèn)題。建議局部理療熱敷，口服氨糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨及布洛芬止痛。禁止患肢負(fù)重行走，必要時(shí)可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，一周一次，4-6次一個(gè)療程。如果無(wú)明顯好轉(zhuǎn)則建議到醫(yī)院復(fù)診進(jìn)一步診治，必要時(shí)手術(shù)治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，主要是大量的肌肉運(yùn)動(dòng)完以后，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生無(wú)氧代謝，乳酸堆積，建議你多休息，并且加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛肉牛奶雞蛋，大概兩周時(shí)間會(huì)好。
      

      第一可能是因?yàn)槟銊?dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)在發(fā)力的瞬間對(duì)膝關(guān)節(jié)造成了過(guò)大壓力，第二是你沒(méi)有在沙土地落地，對(duì)膝蓋造成了傷害。你這種沒(méi)有什么立竿見(jiàn)影的治療方法，只能慢慢養(yǎng)，多用遠(yuǎn)紅外烤燈照膝蓋可能會(huì)對(duì)你有幫助，再就是買(mǎi)一雙專(zhuān)業(yè)跳遠(yuǎn)的鞋，也能對(duì)你有幫助。但是主要還是以養(yǎng)為主?？梢缘结t(yī)院面診
      
      以上是對(duì)“立定跳遠(yuǎn)之前已經(jīng)做過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，歡迎你接受咨詢(xún)。認(rèn)真分析你的病史，根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn)，你的病情常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷，側(cè)副韌帶損傷，交叉韌帶損傷等情況。建議多休息，可以給予局部熱敷，理療等，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，請(qǐng)醫(yī)生檢查一下，必要時(shí)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷之后再做進(jìn)一步治療。