長期入睡困難，比如要到凌晨三點才能睡

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，生活不規(guī)律等原因?qū)е碌?，建議你可以平時多注意放松身體，適當(dāng)鍛煉一下。遇到問題要多于老師同學(xué)交流，不要盲目去解決。多注意調(diào)節(jié)個人情緒。
      

      病情分析：
      你好，對于失眠，一般和精神因素，外界環(huán)境，心理壓力等有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時可以多喝蓮子心煮的水，晚上少吃辛辣刺激食物，忌煙酒，平時多運動鍛煉，保持好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況是內(nèi)在情緒過多所造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下你需要每天堅持去運動鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，睡前可以聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松的處理。
      
      以上是對“長期入睡困難，比如要到凌晨三點才能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況很可能是由于神經(jīng)衰弱引起的，像您這種情況，可以服用一些安神補腦液，谷維素，維生素b一等藥物進行治療，這種情況有可能跟肝氣不舒有一定的關(guān)系。