小腿肌肉怎么瘦，肌肉很多

      病情分析：
      瘦腿是局部減肥的方法，瘦腿的主要方法體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)，飲食，藥物以及日常護(hù)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按摩是最直接最有效的腿部塑性方法。通過(guò)按摩穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)排出毒素消除肥胖。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間站立不要翹二郎腿
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)以上描述意思是想減去小腿的肌肉？減去小腿的肌肉首先要。減去不要喝碳酸飲料，晚餐吃的不要過(guò)晚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。每天反復(fù)用雙手搓小腿肌肉，堅(jiān)持騎自行車，握住椅把和桌角進(jìn)行腳踝伸直運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)讓小腿秀美。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述建議您平時(shí)在散步走路的時(shí)候，不要放過(guò)這種機(jī)會(huì)，可以用快走、抬腿或跳的方法來(lái)達(dá)到瘦腿效果。也可以做踮腳動(dòng)作，按摩等等。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉怎么瘦，肌肉很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況首先，建議您平時(shí)多注意跑步運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)前需要熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸肌肉，運(yùn)動(dòng)以后注意科學(xué)的拉伸，可以起到很好的效果。