本人14歲，虛歲15

      指導(dǎo)意見：
      很不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有點(diǎn)大，不知道營(yíng)養(yǎng)能否及時(shí)的補(bǔ)充，再就是俯臥撐是不能長(zhǎng)身高的，摸高跳可以長(zhǎng)身高，同時(shí)睡眠時(shí)間不足也會(huì)影響身高的，建議提前一個(gè)小時(shí)以上睡眠。
      

      你好，很高興為你解答。仔細(xì)閱讀你的問題，鍛煉身體是循序漸進(jìn)的，不能過火，這樣對(duì)身體學(xué)習(xí)也沒有益處，想要長(zhǎng)個(gè)子，要鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要充足睡眠
      
      以上是對(duì)“本人14歲，虛歲15”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你的這種習(xí)慣是很好的，現(xiàn)在一定要注意規(guī)律飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以滿足青春期正常生長(zhǎng)發(fā)育的需要，只要不感覺太疲勞就可以了。
      

      你好，根據(jù)您的情況考慮，一般情況下是沒有影響的，不必太擔(dān)心，建議您平時(shí)還是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免運(yùn)動(dòng)過量，如果運(yùn)動(dòng)過量的話，會(huì)適得其反，影響生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物。
      

      根據(jù)你提供的信息資料分析，你說的這個(gè)情況我考慮～～這個(gè)睡眠時(shí)間有點(diǎn)少，運(yùn)動(dòng)量太大了，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，這樣才能有利于身體健康
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述建議您睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不然很容易影響睡眠，建議您在睡前一小時(shí)做這些，只要自己沒有感覺不適就不必?fù)?dān)心。平時(shí)注意飲食均衡。
      
      以上是對(duì)“本人14歲，虛歲15”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！