晚上睡不著覺，晚上手機(jī)被沒收這兩天一直睡不著

      你好，你描述的這種情況是嚴(yán)重的焦慮情緒。建議告知家長或者是找心理老師。把心事講出來，打開心結(jié)，學(xué)會(huì)有效的宣泄不良情緒。經(jīng)常提醒自己，深呼吸放松，肌肉放松。白天適度運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，你描述的這種情況是嚴(yán)重的焦慮情緒。建議告知家長或者是找心理老師。把心事講出來，打開心結(jié)，學(xué)會(huì)有效的宣泄不良情緒。經(jīng)常提醒自己，深呼吸放松，肌肉放松。白天適度運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你似乎對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴，建議你白天多運(yùn)動(dòng)，晚上睡不著時(shí)看書，學(xué)習(xí)，累了的時(shí)候自然就睡著了，正學(xué)習(xí)的時(shí)候，別讓手機(jī)耽誤了學(xué)習(xí)，祝你好運(yùn)！
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺，晚上手機(jī)被沒收這兩天一直睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮跟玩手機(jī)有關(guān)系的，最好定期檢查，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。必要時(shí)結(jié)合醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理的。