男175160大腿內(nèi)側(cè)的肌肉很硬

      你好，因?yàn)槟闫綍r(shí)沒(méi)有多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉多，變硬。你可以多運(yùn)動(dòng)，慢跑也可以的，但是運(yùn)動(dòng)量小一點(diǎn)，最好需要快跑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，175cm，160kg你不算特別胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，多吃粗纖維食物，少吃油膩食物，經(jīng)常參加體育鍛煉，跑步，跳繩都可以減肥。
      

      你好，可以通過(guò)慢跑減肥的，但是跑步以后一定注意拉伸，可以做適當(dāng)?shù)牧α垮憻?，平時(shí)注意飲食，多吃蔬菜水果，避免高油脂油炸食物。
      
      以上是對(duì)“男175160大腿內(nèi)側(cè)的肌肉很硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！