165的身高，體重達(dá)到了117

      這個(gè)身高和這個(gè)體重不胖，所以說(shuō)不要刻意的去減肥了，因?yàn)檫€是要好好的調(diào)理自己的身體，身體健康才是最重要的，還是要做到食物的多樣化，而且要堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮需要減肥，建議可以飲食調(diào)理，飲食方面建議少量多餐，低糖量低脂肪攝入，建議可以多做有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽或者慢跑。
      

      病情分析：
      165cm身高，體重60kg，想要控制體重，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是減肥的不變法寶！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食宜葷素搭配，多吃一些新鮮蔬菜和水果！魚(yú)蝦牛羊肉豆腐等蛋白質(zhì)含量豐富的食物多吃一些！游泳跑步爬山等運(yùn)動(dòng)！不要暴飲暴食！規(guī)律作息時(shí)間！
      
      以上是對(duì)“165的身高，體重達(dá)到了117”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么你的體重也不是非常的重啊?？梢圆粶p肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)沒(méi)有什么好的意見(jiàn)，一定要哭的意思，必須加強(qiáng)體育鍛煉，你的毅力是非常的重要。