我13歲，每次蹲下30秒

      指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是低血壓或者低血糖，可以找醫(yī)生開些補益的中藥來改善這種情況。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      運動后出現(xiàn)頭暈，吃糖后能緩解考慮有低血糖的情況。你這個年齡正是生長發(fā)育的階段，平時注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，多進食優(yōu)質蛋白質和含維生素豐富的食物，多進食湯粥類易消化食物。適當運動，增強體質。
      

      病情分析：
      您好，不能排除低血糖的情況，同時還需要考慮體位性低血壓的情況。
      指導意見：
      建議平時規(guī)律作息，飲食營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，平時下蹲或者起立都不要過猛，慢慢起來，會好很多
      
      以上是對“我13歲，每次蹲下30秒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！