最近總是感覺(jué)無(wú)力頭有點(diǎn)暈暈的30歲
健康咨詢(xún)描述： 最近總是乏力一走路頭后腦勺有點(diǎn)暈渾身沒(méi)精神上月減肚子吃了一個(gè)月素菜，有關(guān)系嗎
其他類(lèi)似問(wèn)題
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可能是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，我建議你還是要適當(dāng)?shù)亟o身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，蔬菜水果要搭配著吃，而且進(jìn)餐一定要按時(shí)，要定時(shí)定量，一定要避免過(guò)度節(jié)食，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，要科學(xué)減肥。
我剛辦完健康證，估計(jì)身體沒(méi)啥問(wèn)題，而且年前單位也剛體檢過(guò)，
平時(shí)還是要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
應(yīng)該怎么補(bǔ)充啊
蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物搭配著吃。
什么蛋白質(zhì)啊
比如牛奶，瘦肉，雞蛋。
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你好，根據(jù)你的描述，男性30歲主要表現(xiàn)為最近總是感覺(jué)乏力，一走路后腦勺有點(diǎn)暈，渾身沒(méi)有精神。上個(gè)月減肚子吃了一個(gè)月的素食。這種情況下考慮可能和你突然飲食量減少，而且素食素食有關(guān)。建議你進(jìn)一步檢查血糖。血壓，是否有低血糖或低血壓的情況
剛辦好健康證，而且年前也體檢過(guò)單位里面我是不是要多吃肉現(xiàn)在
年前的體檢說(shuō)明不了現(xiàn)在的情況。即使減肥飲食也應(yīng)該是合理飲食，多吃青菜，少吃肉，并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并而不是說(shuō)絕對(duì)的不吃
蛋白質(zhì)多吃要多吃啥，
魚(yú)蝦蛋奶類(lèi)都含蛋白較多。，含蛋白的食物也要適當(dāng)食用，也不能吃得太多。
不走路沒(méi)事，一走路就不行，哎
改變下飲食，再觀察看看
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