健康咨詢描述: 太胖了,從14歲開始一直是一百多斤,現(xiàn)在到17都到一百一十四斤了,太胖了
你好!你描述的情況減肥首先要減少熱量攝入,每天喝大量的水,至少喝8杯,每天堅(jiān)持做1個(gè)小時(shí)的慢跑,可以有效提高新陳代謝,在熱量控制的配合下,可以有效減少體內(nèi)脂肪,希望對(duì)你有幫助。
病情分析:
病情分析:
你好,長(zhǎng)的胖,可以控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃飽晚上吃少早上起來(lái)先喝一杯溫開水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,一般肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你可以在日常注意控制飲食增加運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減重的目的,多吃蔬菜水果,不吃零食,每天增加運(yùn)動(dòng)量,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有減肥效果的。
以上是對(duì)“太胖了,從14歲開始一直是一百多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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