我脖子上的肉有點多，你看怎么減才能減下來男友看脖子

      病情分析：
      你好平時多運動多按摩，而且需要減少不良食物刺激同時，需要忌口油膩上火辛辣刺激的。
      指導(dǎo)意見：
      平時白天也是需要多喝水呢，另外需要保證水果蔬菜的攝入，而且需要多注意調(diào)理飲食才可以的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況最好是通過運動效果比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時多做一些頸部的運動如參加一些瑜伽鍛煉、游泳、跳繩都有一定的效果，只要動一般都有效果。另外也可以從飲食上進行控制，多吃蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋、牛奶、海鮮，少吃過于油膩的食物。
      

      病情分析：
      身上的贅肉是脂肪的堆積由于吃了過量的食物沒有被消耗掉以脂肪的形式儲存起來，要注重合理的飲食，多運動，老百姓所說的管住嘴，邁開腿，這樣應(yīng)該有效果。
      指導(dǎo)意見：
      教你一個最簡單的方法，就是搖頭法。每天堅持向上，向下，向左，向右，各擺首幾十次，每天有空的時間就做，每天堅持，效果出乎你意外的好，搖頭能夠頸部的血液循環(huán)，以達到減肥的效果，所以有頸部煩惱的MM一定要堅持啊。
      
      以上是對“我脖子上的肉有點多，你看怎么減才能減下來男友看脖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的情況建議做個超聲檢查看看，或者做個頸部CT，明確診斷后治療，注意休息，忌食辛辣刺激性食物，規(guī)律飲食按時起居，祝你早日康復(fù)！
      

      你好，如果頸部的肉比較多，建議你多做一些頸部的鍛煉，而且在飲食上做一些調(diào)整，多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素的食物，少吃一些過于油膩的，含脂肪較高的和淀粉較高的食物。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運動和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時多做一些慢跑等運動，嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。