喔已經(jīng)胖了12年了，是虛胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)哦了描述，體內(nèi)濕氣重，可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間為好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥可以通過(guò)身體鍛煉和控制飲食來(lái)達(dá)到目的，保持心情舒暢，不要熬夜，祝好。

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么要減肥的話，肯定不能吃一些減肥的藥物，首先是控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次的話，一定要鍛煉身體，鍛煉身體是最主要的，而且要加大運(yùn)動(dòng)量，而且一定要堅(jiān)持，知道不堅(jiān)持

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多運(yùn)動(dòng)出汗才會(huì)把濕氣排出來(lái)，所以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，飲食吃七分飽就可以了，一定要堅(jiān)持下來(lái)
      以上是對(duì)“喔已經(jīng)胖了12年了，是虛胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不管是虛胖還是實(shí)質(zhì)性的肥胖，運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制都是必須的基本條件，缺少任何一樣減肥基本上都會(huì)失敗，所以，這兩點(diǎn)您需要先做到位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次就是關(guān)于身體體虛的情況，到底是不是真的有這種情況，先得通過(guò)中醫(yī)給你把脈辨病論治，明確你的中醫(yī)辨證分型后，才能夠開(kāi)出適合你個(gè)人的中藥方子，用來(lái)減肥，以及補(bǔ)虛！所以沒(méi)有辦法在這個(gè)平臺(tái)上給你一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案的。

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況首先要多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃油膩食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃熱量好的食物，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以吃薏苡仁，赤小豆熬粥喝來(lái)去濕氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，如果要減肥，是可以提高體質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般減肥只有兩種方式，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，減少碳水化合物或脂肪的攝入，多食用蔬菜和水果，同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持幾個(gè)月，會(huì)減肥成功的。

      病情分析：
      人的體質(zhì)的胖瘦與個(gè)體差異有區(qū)別，你已經(jīng)肥胖12年.要減肥必須循序漸進(jìn)，從平常生活飲食做起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)要多吃蔬菜水果和纖維素含量高的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w重鍛煉，適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂啤?
      以上是對(duì)“喔已經(jīng)胖了12年了，是虛胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！