本人腰疼，兩邊都疼已有3年了

      根據(jù)你的描述，這種情況不能排除腰肌勞損的問題，建議你平時一定做好身體的保暖，并且加強腰背肌肉的鍛煉，比如五點支撐，或者小燕飛都可以強健腰背肌。
      

      病情分析：
      也可能是你平時勞累了，腰肌勞損引起的，平時可以做做烤電熱敷。適當?shù)男菹ⅲ苊鈩诶邸?br />      指導意見：
      要注意腰部的保暖。只要檢查都沒事，那就應該沒事的，放松心情，不要太緊張了，多喝熱水
      

      病情分析：
      你好親，請問腰疼有沒有和勞累月經(jīng)等有關？是腰椎核磁共振還是？
      指導意見：
      你好親，根據(jù)你的描述情況和提供癥狀首先建議避免勞累，同時按摩熱敷緩解癥狀，正規(guī)醫(yī)院復查腰椎核磁共振排除一下比較放心，祝健康
      
      以上是對“本人腰疼，兩邊都疼已有3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)腰疼，拍片正常，這種情況可能是腰肌勞損造成
      指導意見：
      建議你平時多進行戶外有氧運動，每天堅持40分鐘，快步走，局部可理療，按摩，口服舒筋活血藥，