我以前節(jié)食減肥3個月

      指導意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議您控制飲食加運動減肥，避免節(jié)食減肥，對身體傷害大，平時多喝水，多吃蔬菜水果，避免久坐，避免進食辛辣刺激食物，祝您健康

      你好，根據(jù)你提供的信息，建議你要進行健康減肥，在不影響機體發(fā)育的情況下進行減肥，健康飲食，科學膳食，避免暴飲暴食，不吃不健康食物和高熱量飲料，養(yǎng)成良好的排便習慣，堅持參加戶外活動，消耗多余的脂類，達到健康減肥的目的。
      

      出去看過了，你描述的這種情況，考慮你是有些過于極端了，節(jié)食減肥的時候過于極端。后面恢復飲食后又更加極端，還有暴飲暴食，才會胖到這個樣子，建議在正常的合理的減少飲食，適度增加運動。
      
      以上是對“我以前節(jié)食減肥3個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位朋友，根據(jù)您的描述，建議您可采用適當?shù)倪\動鍛煉，控制飲食，不要暴飲暴食可以參加一些有針對性的減肥運動培訓等希望能幫到你，祝你身體健康