兩個手機都睡醒之后，硬邦邦的

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般來說建議去醫(yī)院進行一個確診治療，平時要多增加一個運動鍛煉，多吃些鈣質(zhì)的食物，戶外運動也會提高肌肉能力。
      

      你好，您的這個情況有可能是晨僵導致，那么需要注意保暖，平時的話避免勞動強度過大，可以熱敷按摩，注意不要提重物，可以適當服用一些活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，如果做過檢查不是風濕看看是否是關節(jié)炎
      指導意見：
      你好看看是否是關節(jié)炎或者增生引起的，查清原因，平時應該注意兩個手的保護，不要著涼水
      
      以上是對“兩個手機都睡醒之后，硬邦邦的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！