健康咨詢描述: 我就是問問每天定時(shí)排便,假如我晚上排便,但第二天晚上我就是沒有大便,那怎么定時(shí)排便?。。。
你好。這是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過程。剛開始養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣時(shí),會(huì)有您說的這種情況發(fā)生。但即使沒有大便也去。堅(jiān)持就會(huì)逐漸養(yǎng)成生物鐘。另外要注意多吃富含纖維素的蔬菜水果之類,保持大便稀軟,避免便秘。
病情分析:
現(xiàn)在應(yīng)該是每天早上定到七點(diǎn)或者6點(diǎn)半,然后去蹲大便。
指導(dǎo)意見:
即使是沒有變異的話,也應(yīng)該是去這樣的話,才能夠養(yǎng)成一個(gè)定點(diǎn)排便的習(xí)慣。
病情分析:
你好,每天排便的話,無論有沒有都可以去蹲一會(huì),養(yǎng)成良好的習(xí)慣挺好的。
指導(dǎo)意見:
建議每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣,即便沒有大便也建議去排便,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多吃青菜水果,希望對(duì)你有所幫助!
以上是對(duì)“我就是問問每天定時(shí)排便”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,平時(shí)大便通暢嗎?有便秘嗎?定時(shí)排便是到時(shí)候不管有沒有大便,都建議蹲蹲馬桶。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你規(guī)律飲食,多吃蔬菜水果,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),可以順時(shí)針揉揉肚子得。
病情分析:
大便最好每天一次,有利于及時(shí)排除體內(nèi)污穢。不過2天一次也正常的。
指導(dǎo)意見:
建議多吃新鮮蔬菜、水果,養(yǎng)成每天早上按時(shí)排便的習(xí)慣。還可以口服整腸生或培菲康調(diào)節(jié)腸道菌群,有利于緩解便秘。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,每天定時(shí)大便也不是絕對(duì)的,最好是一天一次,偶爾兩天一次也是可以的。
指導(dǎo)意見:
建議不要糾結(jié),積極鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多飲水,忌食辛辣的刺激,預(yù)防便秘。祝你幸福。
病情分析:
定時(shí)排便是長(zhǎng)期生活規(guī)律養(yǎng)成的習(xí)慣,但我們每天的飲食種類不同,不一定每天都要排便。
指導(dǎo)意見:
因此養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,不是一下就養(yǎng)成的,如果沒有便意,也要去廁所蹲會(huì),也不能太久,而且要專心致志的蹲,逐漸產(chǎn)生排便的條件反射。
以上是對(duì)“我就是問問每天定時(shí)排便”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)描述的情況,定時(shí)大便是循序漸進(jìn),慢慢養(yǎng)成的,需要一段時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)效果。
指導(dǎo)意見:
建議養(yǎng)成每天定時(shí)大便一次的習(xí)慣,最好在每天早飯后排便,因?yàn)樵顼埡?,食物進(jìn)入胃內(nèi)能引起“胃結(jié)腸反射”,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),出現(xiàn)大蠕動(dòng)波,容易產(chǎn)生排便反射,開始蹲廁所的時(shí)候,可能并沒有便意,也沒有糞便排出,但卻是結(jié)腸道重新調(diào)整規(guī)律的機(jī)會(huì)。只要堅(jiān)持定時(shí)排便一段時(shí)間,即可逐漸建立起排便的條件反射,形成習(xí)慣后就能定時(shí)順利快捷的排出大便了。
病情分析:
定時(shí)排便是長(zhǎng)期生活規(guī)律養(yǎng)成的習(xí)慣,但我們每天的飲食種類不同,不一定每天都要排便。
指導(dǎo)意見:
開始蹲廁所的時(shí)候,可能并沒有便意,也沒有糞便排出,但卻是結(jié)腸道重新調(diào)整規(guī)律的機(jī)會(huì)。只要堅(jiān)持定時(shí)排便一段時(shí)間,即可逐漸建立起排便的條件反射
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