打飛機(jī)有兩三年了吧，怎么戒掉

      手淫時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)成癮的，戒掉會(huì)比較困難的，你的情況建議你要想一下過(guò)度手淫的危害，手淫時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引發(fā)男性生殖系統(tǒng)疾病的，再就是要努力不要想或者看刺激性的視頻資料，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你這個(gè)年紀(jì)正是內(nèi)分泌激素旺盛的年紀(jì)，射精能舒緩你的精神壓力以及激素刺激，所以是很難戒掉的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般都是建議你轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)多活動(dòng)，不讓自己空閑下來(lái)，那么你的頻率肯定會(huì)降低，另外就是減少頻率，盡量維持在1-2周一次的頻率范圍內(nèi)
      

      病情分析：
      建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.
      
      以上是對(duì)“打飛機(jī)有兩三年了吧，怎么戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！據(jù)分析你的這種情況最好是每當(dāng)你犯癮時(shí)首先要克制，然后再找點(diǎn)別的事情做分散你的注意力，慢慢的時(shí)間久了就會(huì)好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平常出去跟人多交流，多學(xué)習(xí)，做事要有上進(jìn)心，注意休息，勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉身體