打飛機有兩三年了吧，怎么戒掉

      手淫時間長了就會成癮的，戒掉會比較困難的，你的情況建議你要想一下過度手淫的危害，手淫時間長了可能會引發(fā)男性生殖系統(tǒng)疾病的，再就是要努力不要想或者看刺激性的視頻資料，平時適當運動鍛煉，提高身體素質。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你這個年紀正是內分泌激素旺盛的年紀，射精能舒緩你的精神壓力以及激素刺激，所以是很難戒掉的
      指導意見：
      一般都是建議你轉移注意力，同時多活動，不讓自己空閑下來，那么你的頻率肯定會降低，另外就是減少頻率，盡量維持在1-2周一次的頻率范圍內
      

      病情分析：
      建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.
      指導意見：
      有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.
      
      以上是對“打飛機有兩三年了吧，怎么戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！據(jù)分析你的這種情況最好是每當你犯癮時首先要克制，然后再找點別的事情做分散你的注意力，慢慢的時間久了就會好的
      指導意見：
      建議你平常出去跟人多交流，多學習，做事要有上進心，注意休息，勞逸結合，多參加體育鍛煉身體