12歲 初一 屬于全身肥胖 咨詢腰部肥胖 像游泳圈

      您目前的情況應(yīng)該是體型偏胖的一種情況，這時候要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的一些減肥方案，嚴格的控制飲食量和飲食結(jié)構(gòu)，多參加一些體育鍛煉，尤其是到健身房的一些專項訓(xùn)練，可以達到比較好的減肥塑形的效果，要養(yǎng)成持之以恒的態(tài)度。
      

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，如果想進行局部得減肥，建議到健身房進行系統(tǒng)的鍛煉，這樣效果比較明顯，但是肥胖是屬于全身性的，建議進行控制飲食，適當(dāng)運動，比如說慢跑
      

      你好，根據(jù)您描述的情況，你還是吃得多活動的少。減肥是要持之以恒，不能3日打魚，2日曬網(wǎng)，有持續(xù)的少吃多活動。還有就是與遺傳因素有關(guān)系。有的人天生的胖，怎么減也不行。
      
      以上是對“12歲 初一 屬于全身肥胖 咨詢腰部肥胖 像游泳圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，這個是需要適當(dāng)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減肥，只有兩種方法，就是節(jié)食和運動，減少碳水化合物及脂肪的攝入，多吃蔬菜和水果，同時加大運動量，每天運動一個小時以上，才會有減肥的效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，青春期出現(xiàn)肥胖主要是通過運動方式減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要飲食上控制一下熱量的攝入，同時進行運動鍛煉，釋放熱量，也促進體格的發(fā)育。
      

      您好，看來你的情況我能感受到您受到的肥胖的困擾。如果你想減肥的話，那最好是稍微控制一下飲食，但更多的需要鍛煉身體，你這個年齡可以每天堅持跑步，跑步的同時，你的全身的肌肉就是變得更協(xié)調(diào)，肥胖的部位也自然會減下去，但是貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可以通過調(diào)節(jié)飲食和體育鍛煉來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，規(guī)律，合理膳食，飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多吃五谷雜糧，海鮮，魚等少吃油膩肥厚，油炸等脂肪含量高的食物。加強體育鍛煉，可以慢走，做健身操，跳繩等，一定要長期堅持。
      
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