我今年13歲了，從12歲就開(kāi)始手淫有一年多了

      我建議你還是把手淫戒除掉，然后在飲食上多吃一些滋補(bǔ)了。行駛的時(shí)候可以看一些書(shū)籍或者說(shuō)是其他的東西來(lái)轉(zhuǎn)移一下你的這個(gè)注意力。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，需要及時(shí)戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合你所述說(shuō)的情況，建議及時(shí)戒掉手淫，平時(shí)不要刺激勃起，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，平時(shí)適當(dāng)多吃山藥枸杞就可以。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你可以多吃狗肉韭菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      
      以上是對(duì)“我今年13歲了，從12歲就開(kāi)始手淫有一年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，手淫易造成性功能的減退和性功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意衛(wèi)生，積極鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，戒除手淫，其實(shí)不需要補(bǔ)的，你現(xiàn)在處在生長(zhǎng)發(fā)育期，只有戒除就可以了。祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在身體剛剛開(kāi)始發(fā)育，手淫過(guò)度的話(huà)會(huì)使生殖器官發(fā)育短小、勃起困難、陽(yáng)痿早泄等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛(ài)好，戒除手淫，適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)牛羊肉，加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜。
      

      你好！建議你平時(shí)可以多吃芡實(shí)，蓮子，山藥這一類(lèi)的食物，可以起到補(bǔ)腎固精的作用，另外也不需要完全的戒除手淫，適度的手淫并不影響身體健康，原則上應(yīng)該要以手淫過(guò)后的第二天不感覺(jué)到疲乏為度。
      

      不需要吃什么東西來(lái)補(bǔ)，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于發(fā)育的黃金年紀(jì)，平時(shí)少看些有刺激的書(shū)籍，圖片，視頻戒除就可以了
      
      以上是對(duì)“我今年13歲了，從12歲就開(kāi)始手淫有一年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！