我上學時老師讓我們跑步

      病情分析：
      這個跑步鍛煉對身體好，皮膚曬黑平時可以涂抹些防曬霜，別熬夜，早休息。多食用些水果蔬菜。
      指導意見：
      這個跑步鍛煉對身體好，皮膚曬黑平時可以涂抹些防曬霜，別熬夜，早休息。多食用些水果蔬菜。
      

      病情分析：
      根據你上面所描述的情況來看，應該是上體育課的時候曬太陽過多，而導致面部皮膚變黑了。
      指導意見：
      像你這種情況的處理，主要是進行局部保養(yǎng)和美白肌膚的面膜進行局部處理，一般需要3到4周的時間進行局部處理才能解決問題。
      

      病情分析：
      你好！你描述的這種情況是不用擔心的，過一段時間不曬太陽，加以涂抹護膚霜會變白的
      指導意見：
      建議你以后出門時一定做好防護，如戴太陽帽，涂抹防曬霜，平時注意清潔皮膚，定時涂抹潤膚霜，另外飲食多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水都能對皮膚有好處
      
      以上是對“我上學時老師讓我們跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況建議涂膜，防曬霜。做好防曬措施可以穿防曬衣
      指導意見：
      平時多吃一些含維c多的水果有助于美白。做好防曬措施，少吃辛辣刺激性食物。