我想請(qǐng)問一下怎么等讓自己的心理變得健康

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你你是不是看了恐怖電影了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你是看了恐怖電影而影響了心情的話，建議你可以適當(dāng)鍛煉身體，多和媽媽聊天看看，不要給自己太大壓力，順其自然就好。
      

      恐懼也不完全是壞事兒，它也是一種自我保護(hù)。讓我們做事謹(jǐn)慎，提高警惕，避免危險(xiǎn)。但是如果因?yàn)榭謶侄绊懰吆腿粘Ｉ罹陀悬c(diǎn)過了，這時(shí)候要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，比如不看恐怖片。不聽鬼故事，不看災(zāi)難性的新聞報(bào)道，不把負(fù)面事件和自己聯(lián)系起來。