我有高血壓，五年了吃醋泡葡萄干可以嗎一天吃幾次謝謝

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當?shù)膽敉膺\動，第四，定期復查血壓，如果通過飲食和運動，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風險的最好辦法是堅持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風險。
      

      指導意見：
      對于高血壓的食療，一般比較肯定的就是少吃鹽和油膩食物，別的都不肯定。運動方面，就是適量運動，減小腹圍。血壓太高，必須服用降壓藥。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的高血壓的情況，一般是飲食清淡為主的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，目前低鹽低脂肪飲食，適當?shù)腻憻?，可以適當?shù)某渣c的，如果血壓較高，還是需要降血壓治療處理。
      
      以上是對“我有高血壓，五年了吃醋泡葡萄干可以嗎一天吃幾次謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！