怎么減掉腹部脂肪

      首先減肥一般來說局部減脂比較困難，我們還是需要通過老話說的管住嘴邁開腿進行減肥，但是我們可以多做一些腰腹部運動，如：仰臥起坐、平板支撐等，適當配合一些拉伸運動。
      

      健康的減肥方法，只能進行體育運動鍛煉，同時你要控制飲食，不能吃那種高熱量的食物，或者少吃，然后進行身體鍛煉的時候，要以腹部鍛煉為主，嗯，當然全身的鍛煉也是喲，很大幫助的可以進行跑步。你可以下載一個keep軟件。按照上面教的鍛煉就可以了
      

      減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，不能久坐，健康減肥貴在能持之以恒。
      
      以上是對“怎么減掉腹部脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您從飲食與運動兩方面來改善，平時在飲食上，要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜。多運動，運動量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效，并且減肥成功后，仍要注意飲食與運動的控制。也可以考慮到醫(yī)院做吸脂手術(shù)瘦身。