我還在上學(xué)，從小退就粗

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。您的情況可以通過跳繩，還有高抬腿等瘦腿，另外網(wǎng)上有很多教程，可以睡在床上鍛煉。您還要注意控制飲食，忌辛辣油膩食品。

      病情分析：
      你好，16歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人衛(wèi)生保持好心態(tài)，定期觀察，胖瘦無所謂，有個(gè)好身體最重要。

      病情分析：
      你好，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)理改善腿型，需要長時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見：
      腿粗可以做做瑜伽和瘦身操，跳繩對(duì)消耗腿部脂肪也有很大效果的。比如平板支撐，多按摩小腿。
      以上是對(duì)“我還在上學(xué)，從小退就粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要看腿粗是腿部骨頭的問題還是肌肉比較發(fā)達(dá)還是脂肪等軟組織過多的問題
      指導(dǎo)意見：
      如果是骨頭的問題，那么學(xué)校是無法減的，如果是肌肉較發(fā)達(dá)，那么建議應(yīng)該進(jìn)行小肌肉群的鍛煉，如果是脂肪過多，可以進(jìn)行波比鍛煉