我現(xiàn)在是14歲，但有60多公斤

      你好，肥胖的病因多見(jiàn)于個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也可以去游泳館，健身房
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食，進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷。
      

      尊敬的咨詢(xún)者您好，很高興為您解答問(wèn)題，您現(xiàn)在處于生理發(fā)育期的，是長(zhǎng)身體的最重要的階段，最好是不要減肥，如果要減肥最好是采用運(yùn)動(dòng)的方法的
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在是14歲，但有60多公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)以上的咨詢(xún)信息，平時(shí)請(qǐng)減少碳水化合物、糖類(lèi)和脂肪的攝入，交替做有氧和力量練習(xí)，像免費(fèi)的APP如KEEP/NTC上有很多系統(tǒng)的練習(xí)，可以跟著做，堅(jiān)持一段時(shí)間效果就很好。
      

      病情分析：
      你好！14歲，女性，身高160，體重60多公斤，屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，但是你如果不去堅(jiān)持，誰(shuí)都沒(méi)辦法。