減肥不瘦，游泳、瑜伽
健康咨詢描述： 減肥不瘦，游泳、瑜伽、跑步、練器械都長時間試了但就是不瘦尤其是跑步加器械練了幾個月還胖了好多，飯量屬于正常，吃的不是特別多，而且常年不吃晚飯，但不知道為什么體重一直在慢慢增加，想知道是身體有什么問題嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答，如果您通過各種運動都不能夠達到減肥的目的，那也要考慮一下您目前的體重是多少，是否已經(jīng)，減到了一個瓶頸期而無法建議進行下一步，其次要看一下您的月經(jīng)是否正常，是否有正常的顏色以及量！
現(xiàn)在體重155了，月經(jīng)正常，基本每個月都是大概的那幾天，除非冬天會有點拖后幾天。
您好，那就建議您查一查您的甲狀腺功能，以及您的垂體功能，都會導致，您的激素分泌異常，而影響到您的身體健康，引起的肥胖！
好的，謝謝
不客氣，能夠幫助到您是我職業(yè)生涯中的榮幸，祝您健康！
病情分析：
你好結(jié)合具體情況，一般是受年齡性影響變化，引起體重變化增加一些，多注意，
指導意見：
建議這樣情況還是沒有鍛煉合理，強化鍛煉，如果鍛煉合理，增加身體代謝，是很明顯的，尤其跑步，快走等鍛煉，燃燒脂肪卡路里比較明顯，
從16年下半年到現(xiàn)在一共胖了將近25斤應該不是年齡增加的問題吧，17年下半年工作特別累，竟然都沒有瘦。
嗯如果身體沒有異常，不排除是生理性增加，遺傳性等，可以堅持跑步快走，一周四至五次鍛煉，一次一個小時左右，讓自己多出汗，
好的，謝謝
好的，堅持增加代謝出汗，減肥比較明顯，
病情分析：
你好，節(jié)食減肥加上過多運動。反而會造成肌肉量減少、基礎代謝下降。結(jié)果吃的和原來差不多也不能減肥的。
指導意見：
減肥請正確的進行。能夠控制好飲食總熱量才對。不能說不吃晚餐。運動也別過度。注意堅持。注意還有就是不要過多關(guān)注體重。多關(guān)注一下體型的改變才好。
以上是對“減肥不瘦，游泳、瑜伽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不吃晚餐是好多年了，感覺晚上不吃東西睡覺很舒服，所以慢慢就不吃晚飯了，但會吃水果喝牛奶或者酸奶，那我現(xiàn)在運動了飲食也跟以前一樣應該會瘦啊，我是七八年不吃晚飯了，不是最近為了配合健身不吃的，所以也會是因為這個原因肌肉量降低不瘦嗎？
你好，你的情況吃水果喝牛奶酸奶之類吃的多嗎？酸奶是自制的嗎？還是外面賣的那種（外面的加了很多糖的）。還有。你平時真正全部飲食大概的熱量有統(tǒng)計過嗎？有些時候你覺得你吃的少。實際上不一定真正吃的少。
水果吃的不多一般就是幾個橘子，有時候吃香蕉，酸奶買的都是木糖醇的或者低卡的，吃飯方面我主要吃菜，很少吃肉，飯的話一般小半碗，跟同事吃的差不多啊，試過每天吃的少，主食吃燕麥，也沒有瘦
具體多重多高?看人體體脂比圖大概對應多少體脂率呢？
身高174，體重155，體質(zhì)對比圖大概40%
你好。建議你先嘗試保持健康的飲食結(jié)構(gòu)。加上飲食總熱量達到1550大卡附近。以及適當運動。看下是否有幫助。運動建議還是別過多。你這么久沒有變化。要先嘗試做好其他的突破。飲食請認真規(guī)劃計算。
好的，謝謝
不用謝
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