減肥不瘦，游泳、瑜伽
健康咨詢描述： 減肥不瘦，游泳、瑜伽、跑步、練器械都長(zhǎng)時(shí)間試了但就是不瘦尤其是跑步加器械練了幾個(gè)月還胖了好多，飯量屬于正常，吃的不是特別多，而且常年不吃晚飯，但不知道為什么體重一直在慢慢增加，想知道是身體有什么問(wèn)題嗎？
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你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下回答，如果您通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)都不能夠達(dá)到減肥的目的，那也要考慮一下您目前的體重是多少，是否已經(jīng)，減到了一個(gè)瓶頸期而無(wú)法建議進(jìn)行下一步，其次要看一下您的月經(jīng)是否正常，是否有正常的顏色以及量！
現(xiàn)在體重155了，月經(jīng)正常，基本每個(gè)月都是大概的那幾天，除非冬天會(huì)有點(diǎn)拖后幾天。
您好，那就建議您查一查您的甲狀腺功能，以及您的垂體功能，都會(huì)導(dǎo)致，您的激素分泌異常，而影響到您的身體健康，引起的肥胖！
好的，謝謝
不客氣，能夠幫助到您是我職業(yè)生涯中的榮幸，祝您健康！
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病情分析：
你好結(jié)合具體情況，一般是受年齡性影響變化，引起體重變化增加一些，多注意，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議這樣情況還是沒(méi)有鍛煉合理，強(qiáng)化鍛煉，如果鍛煉合理，增加身體代謝，是很明顯的，尤其跑步，快走等鍛煉，燃燒脂肪卡路里比較明顯，
從16年下半年到現(xiàn)在一共胖了將近25斤應(yīng)該不是年齡增加的問(wèn)題吧，17年下半年工作特別累，竟然都沒(méi)有瘦。
嗯如果身體沒(méi)有異常，不排除是生理性增加，遺傳性等，可以堅(jiān)持跑步快走，一周四至五次鍛煉，一次一個(gè)小時(shí)左右，讓自己多出汗，
好的，謝謝
好的，堅(jiān)持增加代謝出汗，減肥比較明顯，
病情分析：
你好，節(jié)食減肥加上過(guò)多運(yùn)動(dòng)。反而會(huì)造成肌肉量減少、基礎(chǔ)代謝下降。結(jié)果吃的和原來(lái)差不多也不能減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥請(qǐng)正確的進(jìn)行。能夠控制好飲食總熱量才對(duì)。不能說(shuō)不吃晚餐。運(yùn)動(dòng)也別過(guò)度。注意堅(jiān)持。注意還有就是不要過(guò)多關(guān)注體重。多關(guān)注一下體型的改變才好。
以上是對(duì)“減肥不瘦，游泳、瑜伽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不吃晚餐是好多年了，感覺(jué)晚上不吃東西睡覺(jué)很舒服，所以慢慢就不吃晚飯了，但會(huì)吃水果喝牛奶或者酸奶，那我現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)了飲食也跟以前一樣應(yīng)該會(huì)瘦啊，我是七八年不吃晚飯了，不是最近為了配合健身不吃的，所以也會(huì)是因?yàn)檫@個(gè)原因肌肉量降低不瘦嗎？
你好，你的情況吃水果喝牛奶酸奶之類吃的多嗎？酸奶是自制的嗎？還是外面賣的那種（外面的加了很多糖的）。還有。你平時(shí)真正全部飲食大概的熱量有統(tǒng)計(jì)過(guò)嗎？有些時(shí)候你覺(jué)得你吃的少。實(shí)際上不一定真正吃的少。
水果吃的不多一般就是幾個(gè)橘子，有時(shí)候吃香蕉，酸奶買的都是木糖醇的或者低卡的，吃飯方面我主要吃菜，很少吃肉，飯的話一般小半碗，跟同事吃的差不多啊，試過(guò)每天吃的少，主食吃燕麥，也沒(méi)有瘦
具體多重多高?看人體體脂比圖大概對(duì)應(yīng)多少體脂率呢？
身高174，體重155，體質(zhì)對(duì)比圖大概40%
你好。建議你先嘗試保持健康的飲食結(jié)構(gòu)。加上飲食總熱量達(dá)到1550大卡附近。以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。看下是否有幫助。運(yùn)動(dòng)建議還是別過(guò)多。你這么久沒(méi)有變化。要先嘗試做好其他的突破。飲食請(qǐng)認(rèn)真規(guī)劃計(jì)算。
好的，謝謝
不用謝
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