一百斤。人稍微胖。屁股大每天都跑步

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      指導(dǎo)意見：
      女孩子的話，體內(nèi)的脂肪比例要偏多一些，這是女性的一個(gè)身體特點(diǎn)，包括你說的屁股大，女性骨盆相對(duì)比較寬大，屁股大也是正常的現(xiàn)象的。而且，鍛煉身體的話，是一個(gè)堅(jiān)持的過程，只有堅(jiān)持下來，才有減肥的可能性。不能只鍛煉了幾天，覺得體重沒有變化，就放棄，這樣是不對(duì)的。而且，你的運(yùn)動(dòng)量是否足夠也有待商榷。
      

      每天除了運(yùn)動(dòng)還需要控制飲食，計(jì)算好總熱量。尤其晚飯后進(jìn)食的熱量控制。另外提到的體重可能沒有下降但可能體脂已經(jīng)下降了，別灰心。
      
      以上是對(duì)“一百斤。人稍微胖。屁股大每天都跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對(duì)身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認(rèn)真分析你的病史，根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn)，你的病情應(yīng)該適當(dāng)節(jié)食。吃飯的時(shí)候吃七八成飽就可以了。要杜絕零食。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多吃一些新鮮的蔬菜。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還要控制飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃宵夜。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮到不僅用跑步的形式來減肥，也可以在飲食上注意，不要暴飲暴食，一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，不要吃膨化食品以及小食品，每晚睡覺前兩小時(shí)不進(jìn)食物，減肥應(yīng)持之以恒，才會(huì)到達(dá)理想的效果。
      
      以上是對(duì)“一百斤。人稍微胖。屁股大每天都跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！