健康咨詢描述: 我不注意精神世界,患上焦慮癥,有好的調(diào)節(jié)策略嗎?
想得到怎樣的幫助:焦慮的調(diào)節(jié)策略
病情分析:
像您這種情況來說近期要注意配合后期抗焦慮的藥物來進行治療
指導(dǎo)意見:
另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物,注意休息,切記超負荷勞累
焦慮癥屬于心理狀態(tài)異常引起,一般跟精神壓力大,休息不好,情緒刺激有關(guān)系,平時要注意個人調(diào)理,多與人交流,多進行戶外活動,另外必要時需要找心理醫(yī)生調(diào)理。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你自己知道你患有焦慮癥,一般先去看一下。
指導(dǎo)意見:
跟心理醫(yī)生談一下,看看能不能自己調(diào)節(jié),需要吃完藥來調(diào)節(jié)也是要一個過程的。
以上是對“焦慮的調(diào)節(jié)策略”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
患上焦慮癥之后,患者的焦慮、恐慌和緊張情緒,具體表現(xiàn)為坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂。要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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