焦慮，疑心重，怎么調(diào)節(jié)?

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問這種情況大概有多長(zhǎng)時(shí)間了？目前睡眠怎么樣？有沒有具體焦慮的事情？
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前的這種情況，首先要明確診斷，如果診斷明確了，最終擁有逐步的就能夠好轉(zhuǎn)，如果需要更加詳細(xì)咨詢，可以添加微zsb956055988
      

      病情分析：
      你好，從你表現(xiàn)來看，主要存在疑心重，胡思亂想，有一些焦慮表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)多聽聽，舒緩心情的音樂，外出走走散散心，與朋友聊聊天，多培養(yǎng)一些興趣愛好，叉開這些焦慮的表現(xiàn)，另外就是如果問題比較嚴(yán)重，就需要醫(yī)院精神心理科面診檢查，通過藥物治療。