我很胖每次上體育課跑步我都是最慢每次同學都笑話我我

      胖的人就會出現(xiàn)活動受限，這是表面現(xiàn)象，肥胖以后可能會出現(xiàn)高尿酸血癥，高血糖以及高血脂等高代謝綜合癥，嚴重影響生活質(zhì)量建議應(yīng)該積極的減肥，必須管住嘴巴開水，不要吃高熱量食物。
      

      你好：根據(jù)你的年齡13歲，減肥控制體重主要就是通過兩個環(huán)節(jié)減少熱量攝入及增加熱量消耗，通俗說就是少吃多運動，別吃油炸食品、方便食品、快餐和巧克力等，盡量少吃甜食和鹽，食物多樣化，別偏食，控制好每天進食總量，使每天攝入熱量小于消耗量，達到控制體重減肥的目的，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康的。科學控制飲食，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      這情況建議應(yīng)該運動的同時配合控制飲食較好，低鹽低脂
      指導意見：
      遵醫(yī)囑多吃清淡的食物較好的，但是建議應(yīng)該避免太緊張注意少食生冷刺激性食物，建議應(yīng)該多進行有氧運動
      
      以上是對“我很胖每次上體育課跑步我都是最慢每次同學都笑話我我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是控制飲食，多運動，可以配合中醫(yī)的拔罐針灸減肥，效果比較好。
      指導意見：
      建議你每天最少運動一小時，要堅持運動，一般一個月可以減3到5斤，你平時要控制飲食，忌辛辣煎炸油膩刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你現(xiàn)在13歲，我不知道你的體重是多少，如果超標的不是太厲害，是可以減肥的。
      指導意見：
      減肥最主要的辦法就是飲食控制和鍛煉，每天少吃點飯，少吃油膩，多吃蔬菜水果，要加強鍛煉，增強體質(zhì)的消耗。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況最好的減肥方法是加強鍛煉，控制體重在正常范圍。
      指導意見：
      不要吃減肥藥，副作用太大，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃油膩食物和油炸食物，適當控制飲食。
      

      病情分析：
      減肥目前沒有特別快速的辦法，建議可以中西醫(yī)結(jié)合療法治療，效果更好。
      指導意見：
      如果自己減肥的話，只有一種辦法，就是節(jié)食，只有少吃，才能減輕體重，運動之類的只能輔助才可以。
      
      以上是對“我很胖每次上體育課跑步我都是最慢每次同學都笑話我我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，13歲，處于身體的生長發(fā)育階段。出現(xiàn)肥胖的癥狀，可以選擇合理性的方案。
      指導意見：
      最優(yōu)化的方案就是節(jié)食加運動，循循漸進，建議你去醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，合理性的進行減肥
      

      病情分析：
      首先要清楚是單純的肥胖還是肥胖體質(zhì)，如果是飲食結(jié)構(gòu)合理，表現(xiàn)的很肥胖，這就是肥胖體質(zhì)。
      指導意見：
      飲食不均衡導致的肥胖，可以調(diào)節(jié)生活方式、健康飲食、多運動鍛煉，控制好每日攝入的總熱量不要超標少吃油膩高脂肪高膽固醇食物。
      

      病情分析：
      你好?，F(xiàn)在正是青春發(fā)育期。平時鍛煉身體。多吃水果蔬菜。鍛煉身體。
      指導意見：
      沒必要吃藥減肥。導致內(nèi)分泌紊亂的。生活規(guī)律。合理飲食。不要暴飲暴食。不要吃零食。