剛睡下沒多久總是夢(mèng)魘
女 | 18歲 2018-02-02 01:31:21
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 剛睡下沒多久總是夢(mèng)魘，眼睛睜開了還是不能動(dòng)，感覺有東西壓著我。要好一會(huì)才能動(dòng)，有時(shí)候一晚上會(huì)好多次
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2022-09-27 19:01:10 我要投訴
你這種情況有可能是最近過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。
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