因?yàn)槊看伟l(fā)生事情，都會(huì)積在心底

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，考慮壓力大等導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息。放松壓力，保持心情的愉快。飲食清淡點(diǎn)。多補(bǔ)充營養(yǎng)

      病情分析：
      你好！聽你講的導(dǎo)致失眠的起因來看，應(yīng)該是屬于一種心煩意亂性的心神不定所致，也與心情過于內(nèi)向難平靜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是要心情開朗一些，遇事要多與朋友家人協(xié)量處理才是，不要自己去鉆牛角尖，也可少量吃點(diǎn)安定片試試。
      

      根據(jù)你的描述，多考慮有心里障礙的現(xiàn)象，建議應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心里壓力和負(fù)擔(dān)，避免思慮過重?？梢远嗪图胰伺笥呀涣鳒贤ǎ皶r(shí)發(fā)泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒。做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得以放松，對(duì)自己的要求不要過于嚴(yán)格，避免過度追求完美。晚上臨睡覺前可以用溫?zé)崴菽_，或者聽一段輕柔的音樂，有助于身心放松，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)槊看伟l(fā)生事情，都會(huì)積在心底”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！