我有抑郁已經(jīng)確診了，治過(guò)一段時(shí)間

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是精神緊張，工作生活壓力過(guò)大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持心情愉快，減輕壓力，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，適度進(jìn)行戶外活動(dòng)，多與人溝通交流，規(guī)律生活，早睡早起，必要時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理咨詢科，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)抑郁癥的話最好是要找個(gè)心理醫(yī)生給你咨詢看看，疏通一下心理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)有興趣的話，可以和家人朋友進(jìn)行溝通交流，可以做一些自己比較感興趣的事情。