我女，年齡18，身高171體重180

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，避免油膩以及油炸的食品，但是也一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)下降導(dǎo)致易生病。平時(shí)可以選擇多吃粗纖維的食物，例如地瓜，芹菜，白菜，木耳等。
      

      你好，這位朋友根據(jù)你描述的情況來(lái)看，運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳方法。日常生活中保持清淡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食，避免高脂肪高熱量的食物。
      

      你好！很高興回家你的問(wèn)題，減肥不僅是飲食要注意，體育運(yùn)動(dòng)不能少，建議每日三餐少食主食，多食素菜，增加運(yùn)動(dòng)量，如果減重效果不佳，建議去醫(yī)院檢查一下其體內(nèi)激素值。
      
      以上是對(duì)“我女，年齡18，身高171體重180”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不建議如此的節(jié)食減肥。因?yàn)槿梭w每天需要通過(guò)食物補(bǔ)充必須的微量元素和蛋白。您這樣只吃菜長(zhǎng)久下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。建議營(yíng)養(yǎng)均衡，配合運(yùn)動(dòng)減肥效果可以更好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，我說(shuō)的這種情況，只要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉才有效果的親。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，只是靠這些的話，只能營(yíng)養(yǎng)不良，也不能達(dá)到減肥的效果，最重要的是靠鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，屬于比較肥胖，但是減肥不宜吃減肥藥的。
      指導(dǎo)意見：
      天天不吃飯只吃青菜，黃瓜也不是科學(xué)的減肥方法，建議通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，合適飲食，適當(dāng)減少飯量。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這樣是可以瘦的但是不健康，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)身體造成損害
      指導(dǎo)意見：
      建議您選擇健康的方式減肥，平時(shí)少食多餐，合理的參加有氧運(yùn)動(dòng)，忌食辛辣和油膩食物，清淡飲食
      
      以上是對(duì)“我女，年齡18，身高171體重180”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般情況下只要將體重保持在正常體重范圍內(nèi)即可。正常體重應(yīng)該是身高（厘米）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克），控制在上下10%內(nèi)為正常體重，過(guò)高過(guò)低都不行。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高是171厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重是171-105=66公斤，即132斤。體重控制在119.8到145.2斤為正常。減肥首先少吃葷食，多吃素食，但總食量不能過(guò)多，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)量以心率在120次左右為宜，每天運(yùn)動(dòng)兩次，每周不少于3次。