間歇性失眠怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，主要原因是由于精神活動(dòng)長時(shí)間過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動(dòng)能力因而受到影響，平時(shí)飲食清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。多參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。保持心情愉快
      

      病情分析：
      失眠多夢應(yīng)該是由于精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經(jīng)紊亂引起的，它會導(dǎo)致心律失常，內(nèi)分泌失調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過藥物進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)該注意飲食，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，使用一些營養(yǎng)心肌的藥物
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況你平時(shí)是需要注意調(diào)整生活飲食作息習(xí)慣的
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況我建議你平時(shí)飲食規(guī)律，作息規(guī)律，保持充足睡眠，保持心情舒暢。根據(jù)自身的情況進(jìn)行合理的鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，免疫力，抗病能力。
      
      以上是對“間歇性失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析： 環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
      指導(dǎo)意見：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。 另外： 我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，中醫(yī)治療沒有副作用。