輕度焦慮怎么辦

女 | 20歲 2018-01-31 14:24:35 4人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢(xún)描述: 我有點(diǎn)輕度焦慮,有時(shí)會(huì)感覺(jué)自己有點(diǎn)心悸、心慌、胸悶,怎么辦?

想得到怎樣的幫助:輕度焦慮怎么辦

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于麗紅
于麗紅 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心電,超聲,腦電,傳染科 幫助網(wǎng)友:25957稱(chēng)贊:1
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2018-02-01 04:45:40 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供的信息,建議你緩解壓力,保證充足睡眠及睡眠質(zhì)量,多與家人和朋友進(jìn)行交流,如果癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)建議你到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情做相關(guān)檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,給于對(duì)癥治療。
      

汪磊
汪磊 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,不穩(wěn)定型心絞痛,心肌梗死,心肌病,肥厚型心 幫助網(wǎng)友:33643稱(chēng)贊:5
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2018-02-01 04:53:59 我要投訴

      你好,根據(jù)您所描述的這種情況,建議您首先注意休息,避免緊張焦慮,觀察病情是否好轉(zhuǎn),如果持續(xù)不好轉(zhuǎn),可以到醫(yī)院做個(gè)心電圖,心臟彩超,動(dòng)態(tài)心電圖檢查,排除疾病,能夠有助于您放松心情。
      

王俊璇
王俊璇 蘭陵縣結(jié)核病防治所   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 帶狀皰疹,白癜風(fēng),真菌病,銀屑病,水痘,濕疹,皮炎 幫助網(wǎng)友:16663稱(chēng)贊:3
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2018-02-01 03:26:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,焦慮癥是神經(jīng)癥類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1~2年左右。停藥及加量請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生,不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間,注意和醫(yī)生保持聯(lián)系,出現(xiàn)副作用或其他問(wèn)題及時(shí)解決。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
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2018-01-31 14:24:46 我要投訴

      焦慮癥,一般都是心理壓力太大釋放不出來(lái),長(zhǎng)時(shí)間壓抑形成的。在生活中,患者自我治療時(shí)一定要對(duì)自己有信心,增加自信是治療焦慮癥必要前提。二是自我放松,也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。三是自我反省,經(jīng)常思考一下自己做的事情。四是轉(zhuǎn)移注意力,患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力,自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最后還是建議去專(zhuān)業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。
      

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