我得了抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      你描述的癥狀，建議去心理科就診，檢查確診后對癥治療，可以治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要保持心情愉快，多參加室外活動，多運(yùn)動，多曬太陽，多與朋友家人溝通。避免過度緊張，壓力過大。
      

      患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑郁癥患者平時多運(yùn)動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
      

      病情分析：
      你這種情況是性格內(nèi)向的表現(xiàn)，不能算是抑郁癥，沒那么嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      這個自己要改變，多與人接觸、交流、談心，多參加集體活動，遇事要從不同角度分析，聽不同意見，不能老是認(rèn)為自己是對的。
      
      以上是對“我得了抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你平時心情不好嗎，就是沒有什么事也會不自覺的心情不好，很悲觀的樣子，覺得什么都沒意思
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥一般表現(xiàn)為心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世。從你現(xiàn)在的描述不能確定你是抑郁癥的
      

      你好，第一點(diǎn)：不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強(qiáng)求。第二點(diǎn)：大事一定要跟關(guān)系好的人商量后再做決定。第三點(diǎn)：不要獨(dú)處。參加一些活動，但不宜過多。第四點(diǎn)：信心，耐心，抑郁癥不是一天兩天能好的。需要長期堅持調(diào)整。必要時服藥。以自己調(diào)節(jié)為主。