我得了抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      你描述的癥狀，建議去心理科就診，檢查確診后對(duì)癥治療，可以治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要保持心情愉快，多參加室外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多與朋友家人溝通。避免過(guò)度緊張，壓力過(guò)大。
      

      患者要放松自己，舒緩壓力，卸下責(zé)任，在生活中想辦法給自己增加點(diǎn)愛好、興趣，讓自己整個(gè)開朗起來(lái)，建議抑郁癥患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
      

      病情分析：
      你這種情況是性格內(nèi)向的表現(xiàn)，不能算是抑郁癥，沒(méi)那么嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)自己要改變，多與人接觸、交流、談心，多參加集體活動(dòng)，遇事要從不同角度分析，聽不同意見，不能老是認(rèn)為自己是對(duì)的。
      
      以上是對(duì)“我得了抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)心情不好嗎，就是沒(méi)有什么事也會(huì)不自覺的心情不好，很悲觀的樣子，覺得什么都沒(méi)意思
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥一般表現(xiàn)為心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世。從你現(xiàn)在的描述不能確定你是抑郁癥的
      

      你好，第一點(diǎn)：不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強(qiáng)求。第二點(diǎn)：大事一定要跟關(guān)系好的人商量后再做決定。第三點(diǎn)：不要獨(dú)處。參加一些活動(dòng)，但不宜過(guò)多。第四點(diǎn)：信心，耐心，抑郁癥不是一天兩天能好的。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)整。必要時(shí)服藥。以自己調(diào)節(jié)為主。